©Jean Bécuwe Un Mois pour Moi
Et si vous preniez enfin du temps pour vous ?
Pendant tout le mois de juin, Les Instants Be Fit vous invitent à ralentir, respirer et bouger.
Un programme d’activités bien-être, gratuit et accessible à toutes et tous, pour se reconnecter à son corps, à la nature… et aux autres.
Chaque jour, une activité différente en plein air, dans le cadre apaisant du parc de Verdure à Aix-les-Bains.
Des séances encadrées par des professionnels, dans une ambiance simple, bienveillante et sans pression.
Débutants ou confirmés, chacun participe à son rythme.
Au programme :
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Yoga (doux ou dynamique)
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Pilates
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Méditation guidée
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Qi gong et pratiques énergétiques
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Auto-hypnose
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Relaxation
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Ateliers bien-être et découvertes
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Un planning différent chaque jour (voir programme détaillé)
Pourquoi participer ?
- Pour prendre soin de soi gratuitement
- Pour découvrir des pratiques bien-être accessibles
- Pour bouger en douceur dans un cadre naturel
- Pour vivre un moment simple et ressourçant
Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous : habitants, visiteurs, débutants ou pratiquants réguliers.
Certaines séances sont accessibles aux personnes en situation de handicap (selon pictogrammes du programme).
Informations utiles :
📍 Parc de Verdure, Aix-les-Bains (devant la fontaine marocaine)
📅 Du 1er au 30 juin
🕒 Du lundi au vendredi : 18h – 18h30
🕒 Week-end : 11h – 11h30
🎟️ Gratuit – sans inscription
Respirez. Souriez. C’est votre moment.
Je découvre le programme !